primeira semana de desafio

Não emagreci mas tbm não engordei, apesar de ter tido niver do filhote e niver da prima Teté( que foi em uma pizzaria, ja viu néh?!?!?)

Os cântaros de chá branco tem me ajudado.

As coisas agora vão ser mais firmes, maridão passou mal e foi na médica, pra variar está com colesterol, pressão, peso, tudo empipado.

Agora ou vai ou racha, todo mundo só no integral( como é caro ser saudável!!!! um macarrão comum é R$1,20 e o integral R$3,36!!!!).

Tomate R$5,00 qdo está na promoção, não é mole não!!!!!

Achei uma loja perto de casa que vende de um tudo integral até a linhaça que eu pagava no minimo R$7,00 lá custa R$ 2,00 adoooooooooro!!!!

Tenho feito mais legumes arroz e feijãozinho básicos, frutinhas…cântaros de chá e mutcha água.

Hoje a noite recomeço com a ração humana, tava muito relaxada, me acabando no pão á noite e a nutróloga foi especifica” nada de carboidrato depois das 18:00hs”

Assumo sou preguiçosa tenho uma ergometrica em casa e não uso…moro perto da praia e sempre arrumo desculpas pra não ir andar. Mas as coisas mudam, é um dia de cada vez.

diario alimentar:

pão francês com margarina, leite desnatado com café soluvel

1 banana prata peq.

macarrão integral com molho suave e peito de frango grelhado

laranja= 3 biscoitos de limão integrais

ração humana, leite e uma maçã( tudo batido )

não sei se é impróprio mas to afim de comer um mingauzinho básico antes de dormir….

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Sobre Rakeu Loureiro e Alcantara

Casada, mãe, geminiana, teimosa, amorosa, stressada, ansiosa, inquieta, simpática...enfim...mulher!!!! Moradora da cidade de Santos litoral paulista. nascida em 26 de maio de 1971.

Uma resposta »

  1. Irmazinha eu emagreci 100 gramas! hahahahaha achei que ia ser mais, mas essa semana tem visita… e comi um tanto a mais tambem… Deus eh pai. As calcas continuam caindo!

    Beijos

    PS Larga a mao de ser prequicosa. Tem ergometrica? gastou dinheiro nisso para que? use quando o tempo nao for amigavel… e mora perto da praia? hahaha eu nao perco a oportunidade de caminhar na praia. Faz um bem enorme pro espirito.

    Beijos beijos beijos

    Responder

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